Adempauze

Je ademt altijd, meestal zonder er aandacht aan te besteden. Zo simpel als wat.

Onder invloed van langdurige stress, overbelasting of een heftige gebeurtenis kan je manier van ademen veranderen. Vaak merk je zelf niet eens dat je adem bijvoorbeeld oppervlakkiger wordt of soms even stokt. Je ervaart misschien wel andere fysieke of mentale ongemakken, zoals extreme vermoeidheid of veel spanning in sommige spieren.

Je kunt je adem inzetten om het herstel van die ongemakken of klachten te ondersteunen.

Als je bij mij komt ga ik tegelijk observerend én intuïtief te werk.
We doen eenvoudige ademoefeningen. Meestal doe ik zelf mee. Van moment tot moment geef ik je tips en feedback over je adem en mogelijk spanning ergens in je lijf. Met kleine stapsgewijze veranderingen kun je op een gegeven moment overbodige spanningen loslaten en je adem weer laten stromen.

Het is mijn streven dat dit proces niet voelt als iets moeten, maar als ruimte voor jezelf, als een verademing.

Als je meer wilt weten neem gerust vrijblijvend contact op.   info@juttaweber-zangles.nl